一、課程名稱：墊上核心運動塑身班

二、課程介紹：Mind & Body 精神與身體的融合！
　　「「墊上核心團體課程」融合了瑜珈、皮拉提斯、復健、舞蹈等精髓，「墊上核心」重點是「集中呼吸」與「意識動作」，可提高全身肌肉的強化、柔軟度與平衡，將重點置於身體軀幹，培養身體安定的力量，不以孤立而以整合的方式活動身體，以求改善姿勢、調整體線、增進健康，而且適用於各種體能水準的學員。

三、授課老師：夏以寧 Summer

• 學歷：高雄醫學大學運動醫學系 學士

證照

• AFAA 美國有氧體適能協會 墊上核心訓練
• AFAA 美國有氧體適能協會 個人體適能顧問
• 挪威泰洛比® Redcord® Active/Sport Intro國際認證課程講師 #207

現任

• AFAA美國有氧體適能協會 墊上核心訓練 助理顧問
• 團體靜態課程教學(墊上核心、皮拉提斯、瑜珈)
• 社區體適能/銀髮族體適能/職場體適能講座 講師
• 健身房 體適能教練(女性部門)

四、上課時間：本期共10堂，每次60分鐘(視情況調整上課時間)

• ※週三 12:00 ~ 13:00 : 5/29、6/5、6/26、7/17、7/24、7/31、8/7、8/14、8/21、8/28

五、上課地點：勵學大樓B1多功能教室

六、上課人數：每班10名，額滿為止

七、報名方式：請洽衛生保健組 洽詢電話：3121101轉2117 e-mail:chaija@cc.kmu.edu.tw

八、活動費用：免費

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報名表.pdf	87 kB	2014-12-25
報名須知及注意事項.pdf	96 kB	2014-12-25