🤸瑜珈 × 滾筒帶你啟動核心力！🤸
🏋️課程主題一: 讓工作和學習更『珈』有活力：用瑜珈繩拯救你的姿勢
課程大綱: 本課程將幫助教職員與學生改善長時間坐姿、站姿或低頭學習所帶來的身體不適，透過一系列簡單有效的姿勢矯正練習，提升脊椎、肩膀、背部和核心的穩定性。學員將學習如何針對常見的姿勢問題進行調整，特別是那些由於長時間辦公、教學或學習引起的肌肉緊張與不適。
🏋️課程主題二: ”滾”出舒適感：用滾筒打造健康姿勢
課程大綱: 經過一天的工作或學習，讓你的身體緊繃、肌肉僵硬，最想做的就是放鬆對吧？我們將帶你探索滾筒的神奇魔力，透過自我放鬆技巧，解開那些積壓已久的肌肉緊張，讓你感覺像重新充電一樣。課程中，我們會學習如何用滾筒進行筋膜放鬆，針對肩膀、背部、腿部等部位進行舒展，讓你的身體恢復活力。
【日期】114年4月30日、5月7日、5月14日、5月21日 (三)
【時間】12:00 - 13:00 （不提供餐食）
【地點】濟世大樓B2舞蹈教室
【對象】高醫教職員工生 限25人
【講師】林緯承 物理治療師
【報名】https://forms.gle/nwkJw6y8eRPJNpoY9
⚠ 注意：要完成報名資訊填寫才有報名成功喔！！
【主辦單位保有變更活動內容之權利，並擁有活動最終解釋權。】
⭐主辦單位:高雄醫學大學學務處衛保組 / 精準運動醫學暨健康促進中心
⭐合辦單位:高雄醫學大學運動醫學系
⭐活動聯絡人:高醫學務處衛保組莊蕙苹護理師 07-3121101分機2117