單 位

學務處資源教室

職 別

研究助理

姓 名

曾惠子

研 習

名 稱

參加「自殺行為的防治與輔導(含危機處理機制)」研習

期 間

108年04月24日（三）

地 點

國立台南大學

研  習  心  得

　　上午場次演講這是台南生命線陳瑢娟主任，是一位有經驗且形式有趣的講者；開門見山就是先問大家：在台灣自殺無罪，但幫忙自殺是有罪，罪刑多久?罪刑是1年以上7年以下有期徒刑，這個切點帶到資深體育主播傅達仁安樂死需到瑞士等議題；「從人為什麼自殺?」講到「目睹自殺的反應及如何因應」十三個議題，從中帶入些影片，增加課程的有趣度。

   「人生，活著永遠是價值」自殺往往是一念之間，旁人的敏感度與援手就有機會反轉一個人的生命；現今媒體報導瀰漫著對自殺太詳盡的報導，以至於容易效法、學習，闡述過多歸因於精神疾病的因素及對死亡後浪漫的想法等，使得自殺方式更為多元，及社會上自殺工具取得容易；進言之，如何預防呢?那就先從瞭解開始吧！

一、      一般人對自殺觀念的迷思：從最常聽到的一句話「說要自殺的人，不會自殺」，第二句「自殺的人都是決心要死的」，要不就是歸因為「自殺的人都是有精神疾病」，或者是逃避討論死亡的議題等，錯誤的迷思很容易讓原本可能的延續地生命，成為一樁遺憾。

二、      情緒低潮的警訊：自我價值的否定、自責、無望、憂慮等感到絕望無助。

三、      身體改變的警訊：沒胃口、飲食的改變、睡眠模式的改變，甚至體重暴增狂減，至興趣改變，遺容、習慣巨變等。

四、      行為低潮的警訊：無緣無故地哭泣、交代後事、撰寫遺囑、處理掉私人物品或心愛的東西，甚至到大量購買保險等。

五、      簡式健康量表(BSRS-5)：透過量表檢視，進而尋求專業輔導或治療。

    如果已經面對上企圖自殺的對象，如何有個好的因應對策，講師講了一個印象深刻的故事：有個婦人不斷喊著要跳樓，消防隊也在底下鋪好氣墊，不斷在窗台外喊著誰不負她，她想死了給對方好看等等，講師到了開始與她聊天建立關係，同理她的辛苦等等，關心她渴不渴，詢問要喝什麼，最後用一杯超大杯珍奶把婦人吸引回房間。

    結語老師給了一段很好的話：逃避不一定躲得過，面對不一定最難受，孤單不一定不快樂，得到不一定能長久，失去不一定不再有，轉身不一定最軟弱，別急著說別無選擇，別以為世上只有對錯，許多事情的答案都不是只有一個，所以我們永遠有路可以走，你能找個理由難過，也一定能找個理由快樂，懂得放心的人找到輕鬆，懂得遺忘的人找到自由，懂得關懷的人找朋友！

    下午的講師比較像在上課，講述到從存在催眠治療談自殺，及療癒，由倫理行動出發等待到個案討論。