你不可不知道的核心力量-核心訓練運動

在這場專為久坐族群設計的講座中，我們將探索如何透過核心訓練和簡易運動與伸展來緩解長時間辦公所引起的下背痛，並提升工作效率與日常活力。您將學會一系列實用的核心強化動作，這些動作可以在任何時間地點進行，特別適合辦公室或是居家環境，甚至是運動前操作更能避免運動傷害加強運動表現。透過這些練習，不僅能改善您的體態和減輕背痛，還能提升整體精神狀態，讓您每天都充滿活力。

【活動時間】113年5月14日(二) 18:30-20:00

【活動地點】IR730 運醫系專業教室

【活動講師】天天運動工作室 執行長 曹嫚君

【活動對象】校內教職員工生 限25人

報名資訊->https://forms.gle/yCBZux9fYtnU8bC2A

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【主辦單位保有變更活動內容之權利，並擁有活動最終解釋權。】

《主辦單位：高醫學務處衛保組 & 運醫系系學會 合辦》